Das Laktat – chemisch gesehen das Salz der Milchsäure im Blut – ist der Parameter für die tatsächliche muskuläre Beanspruchung. Es gibt Aufschluss darüber, wie effektiv Ihre Muskeln arbeiten und steuert die Herzfrequenz.

Wir messen Laktat um einen Hinweis zu bekommen, aus welcher Energiequelle (Fette, Kohlehydrate, Eiweiß) der Körper seine Energie momentan hauptsächlich bezieht.

Laktat als Kraftstoff für mitochondriale Atmung

Aus der Sicht von Diagnostik und Trainingssteuerung brachten die Forschungsergebnisse im Kopenhagener Muskelforschungszentrum (2000 Scandinavium physiological society), von Bengt Saltin und G. van Hall u.a., vor allem bei schwierigen Rehafällen wichtige Erkenntnisse.
Mehrere Arbeiten belegen, dass das Laktat eine bedeutende Rolle in der Energiebereitstellung spielt und ein bedeutender Treibstoff für muskuläre Aktivität ist. Laktat kann in Glykogen und Alanin umgebaut werden (Cori- und Glucose-Alanin-Zyklus). Es ist gesichert, dass die Laktataufnahme mit zunehmender Arbeitsintensität steigt. Es scheint eindrucksvoll, dass in Ruhe die Laktataufnahme der Glucoseaufnahme gleich ist (!). Während einer Arbeitsleistung bei 42% VO2 max. ist die Laktataufnahme zweimal so hoch wie die Glucoseaufnahme (van Hall, 1999).

Vereinfacht gesagt:

Je niedriger das Laktat im Blut, desto geringer die körperliche Beanspruchung bei Ausdauerbelastungen, desto ruhiger arbeitet Ihr Herz.

Auch wenn das Laktat der diagnostische Muskelstoffwechselparameter ist, erhält es erst in Zusammenschau mit der Glukose und dem Ammoniak seine Genauigkeit.