Leistungsdiagnostik & individueller Trainingsplan für messbare Fortschritte
Viele trainieren nach einem Plan, der nicht zu ihrem Leistungsstand passt
Nicht der Laktattest entscheidet, sondern die richtige Interpretation Ihrer Werte
Viele Menschen trainieren regelmäßig und kommen trotzdem nicht weiter
Manche erleben sogar Rückschritte, fühlen sich ausgelaugt oder haben das Gefühl, dass ihr Training nicht wirksam ist. Vielleicht kennen Sie das: Sie trainieren konsequent, Sie radeln im Freien oder am Ergometer, laufen in der Natur oder am Laufband nach Trainingsplan oder nach Gefühl, manche besuchen regelmäßig ein Fitnessstudio – und trotzdem bleiben die gewünschten Ergebnisse aus. Vielleicht hat zu intensives Training sogar Beschwerden ausgelöst.
Der entscheidende Unterschied liegt nicht nur im Laktattest, sondern in der Interpretation mehrerer Parameter.
Leistungsdiagnostik, Laktattests insbesondere Laktatstufentests und Trainingsanalysen werden heute überall angeboten. Auch ein Ergometer, Laufband und standardisierte Tests sind in vielen Fitnessstudios verfügbar. Der Unterschied entsteht jedoch nicht durch den Laktattest selbst, sondern ausschlaggebend ist das Diagnostikprotokoll, die Messgenauigkeit (mobiles Handmessgerät oder professionelles Analysegerät) und vor allem die korrekte Interpretation der Werte und deren Umsetzung in ein funktionierendes Trainingssystem.
Parallel zum Laktat sollte auch die Glukose gemessen werden, da erst das Zusammenspiel beider Werte wichtige Rückschlüsse auf den aktuellen Stoffwechselzustand bzw. das Diagnostik Ergebnis ermöglicht.
Ohne die Stoffwechselparameter Harnstoff, Kreatinin, Kreatinkinase, Triglyceride, GPT und Ammoniak ist eine Leistungsdiagnostik nur bedingt aussagekräftig, da diese wesentliche Informationen über den aktuellen Stoffwechselzustand liefern.
Genau hier liegt die Expertise von über 45 Jahren Erfahrung
Denn Werte allein bringen keine Ergebnisse. Entscheidend ist, wie diese Daten verstanden, interpretiert, zugeordnet und in der Praxis angewendet werden.
Und genau hier setzt unsere Arbeit an:
- über 45 Jahre Erfahrung in der Diagnostik, Trainingssteuerung und Trainingsplanung
- über 500.000 erstellte individuelle Trainingspläne (4-Wochen-Programme)
- über 80.000 durchgeführte und interpretierte Ergometrien
Diese Erfahrung bedeutet:
Nicht nur theoretisches Wissen, sondern Forschung und gelebte Praxis mit echten Menschen und echten Ergebnissen.
Warum viele Trainingsansätze nicht funktionieren
Viele moderne Fitnessansätze basieren auf:
- standardisierten Auswertungen
- allgemeinen Trainingsplänen
- oder Social-Media-basierten Methoden
Doch ohne individuelle Interpretation bleibt selbst der beste Laktattest wirkungslos.
Unser Ansatz
Wir verbinden Diagnostik mit jahrzehntelanger Erfahrung in der Praxis:
✔ präzise Analyse
✔ individuelle Interpretation der Werte
✔ individueller Trainingsplan
✔ gezielte Trainingssteuerung
✔ nachvollziehbare Fortschritte
Das Ergebnis
Training wird nicht mehr zum Zufall, sondern zu einem klar gesteuerten und begleiteten Prozess.
Sie verstehen nicht nur Ihre Werte, sondern gewinnen neue Erkenntnisse, entwickeln ein besseres Körpergefühl und ein tieferes Verständnis für richtiges Training.
Auf dieser Grundlage hat Prof. Heinrich Bergmüller in mehr als 40 Jahren als Konditionstrainer der ÖSV Alpinen, als Personal Trainer und Leistungsdiagnostiker für zahlreiche Spitzensportler wie Hermann Maier eine effiziente Methode entwickelt, um die individuelle Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern.
Egal ob Profisportler, Hobbysportler oder Reha-Patient – mit medizinischer Leistungsdiagnostik, viel Erfahrung und einem individuellen Trainingsplan erreichen auch Sie Ihr Ziel!
Bergmüller begleitet seit vielen Jahren Reha-Patienten, Hobbysportler und Leistungssportler erfolgreich auf ihrem Weg zu sportlichen Leistungen – mit dem richtigen, individuell abgestimmten Training, das sich an den tatsächlichen Möglichkeiten des Körpers orientiert und ihn Schritt für Schritt gesund und nachhaltig fitter macht, ohne ihn zu überfordern.
