Sport bei Burnout und Long Covid

Gesundheitstrainer Heinrich Bergmüller

Mit moderatem sportlichen Training – begleitet von Gesundheitstrainer Prof. Bergmüller – kommt ein Burnout Patient wieder aus der Krise.

Zu Gast bei „Bewusst gesund – Fit fürs Leben“ im ORF, 25.9.2021 – jetzt anschauen:

Gerade um fit zu werden in einer Krise wie Burnout oder Long Covid muss man zwei Schritte zurück gehen, alles moderater, langsamer angehen – es geht nur Schritt für Schritt. Viele Patienten sind schon aus der Krise am Ergometer „herausgeradelt“. Gezielte Muskelbeanspruchung steigert deutlich die physische und psychische Leistungsfähigkeit.